Categoría: Nutrición

Existen ciertos alimentos que ayudan a mejorar el estado de ánimo y además aportan otros beneficios. Un ejemplo son las bayas de goji. Aunque no suene muy común, las bayas de goji se han estado usando por miles de años en la medicina oriental para ayudar a aumentar tu capacidad para controlar el estrés y […]

Existen ciertos alimentos que nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo y sentirnos más vitales. El Kale o la col rizada es uno de ellos. ¿Lo has probado?   Se trata de un super alimento ya que es alto en vitaminas y minerales. Es un gran re-cargador de energías que además te aporta muchísimos […]

Existen ciertos alimentos que por sus propiedades pueden ayudarnos a sentirnos más vitales, con más energia y que, esto nos influye en el estado de ánimo. El plátano, por ejemplo,  es uno de los mejores alimentos del mundo para proporcionar a tu cuerpo esa energía que necesita. Rico en potasio y en vitamina B ayuda a […]

Hay alimentos que ayudan a mejorar el estado de ánimo y nos ayudan a sentirnos más fuertes. Las lentejas son unas de ellas: Las lentejas y otras legumbres como las alubias o los garbanzos te ayudan a mantener los niveles de glucosa en sangre y prevenir que el cansancio te pille por sorpresa. Si te […]

Existen ciertos alimentos que mejoran el estado de ánimo, uno de ellos son los huevos. Los huevos son toda una maravilla. Son ricos en vitamina B (responsable de convertir la comida en energía). Además, son una gran fuente de hierro y proteínas que te darán ese chute de energía para que puedas seguir tu día […]

Es habitual sentir molestias gastrointestinales como la diarrea, el ardor, o el estreñimiento debido a un ritmo de vida acelerado y una flora intestinal debilitada. Además, en ocasiones, una alimentación pesada o poco cuidada nos puede generar una digestión pesada. Para ello, existen algunos alimentos como el limón que nos pueden ayudar a mejorar la […]

Es habitual sentir molestias gastrointestinales como la diarrea, el ardor, o el estreñimiento debido a un ritmo de vida acelerado y una flora intestinal debilitada. Además, en ocasiones, una alimentación pesada o poco cuidada nos puede generar una digestión pesada. Para ello, existen algunos alimentos como el jengibre que nos pueden ayudar a mejorar la digestión. […]