La microbiota intestinal y vaginal cambian a lo largo de tu vida en función de la alimentación y la producción de estrógenos. El inicio de la menstruación en la pubertad se relaciona con un aumento del grosor del epitelio vaginal, una mayor lubricación de la vagina y la producción de glucógeno que sirve para nutrir […]
El coronavirus 2 o SARS-CoV-2 responsable de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) no solo ataca a la nariz y a los pulmones, sino que se ha visto que también tiene facilidad para entrar en las células de la mucosa de la boca y del intestino y reproducirse en su interior. Lo que los científicos […]
Las personas con intestino irritable consideran que los alimentos son el principal desencadenante de los síntomas. En particular, 7 de cada 10 pacientes manifiestan síntomas relacionados con alimentos con carbohidratos que se absorben de forma incompleta, como los lácteos, las legumbres, la manzana, los cereales y la ciruela1. La dieta baja en FODMAPs es una […]
Después de la dieta, los medicamentos son el factor que tiene más impacto sobre la microbiota intestinal. A pesar de que los antibióticos salvan muchas vidas, su empleo incorrecto y generalizado se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades crónicas como el asma y la enfermedad inflamatoria intestinal. Esto es debido a que alteran […]
Es posible que solo te acuerdes de los probióticos cuando quieres solucionar un problema de salud puntual (como la diarrea) o crónico (como el síndrome del intestino irritable). Sin embargo, si estás sano los probióticos también te ayudan a tener una mejor salud y calidad de vida a cualquier edad a través de mejorar el […]
Las medidas no farmacológicas como la alimentación, la actividad física y no fumar juegan un papel clave a la hora de reducir tus niveles altos de colesterol. Pero cuando con la dieta no consigues los resultados deseados, los complementos alimenticios supervisados por un profesional de la salud pueden ser el empujón extra que necesitas. Te […]
Con las fiestas navideñas posiblemente hayas tomado más alcohol del que consumes de forma habitual. O simplemente no te has pasado y tomas una copa de vino o una caña cada vez que sales porque te apetece y has escuchado que el consumo de alcohol moderado es beneficioso para tu salud. ¿Pero sabías que las […]
Hoy en día, los profesionales sanitarios consideran a la microbiota intestinal como un órgano más de nuestro cuerpo. Y conviene que le prestes la atención que se merece antes de que sea tarde, porque la microbiota es de las primeras partes de tu cuerpo que se ven afectadas cuando tienes un problema digestivo. Toma nota […]
Los últimos estudios de la microbiota en personas centenarias y supercentenarias te enseñan cómo dar vida a tus años, incluso antes que empieces a notar los primeros signos del envejecimiento1. Porque tu estilo de vida y lo que comes superan a tus genes a la hora de ayudarte a estar en forma y mantener alejadas […]
Gracias a los estudios que se han publicado durante los últimos 10 años sabemos que la microbiota intestinal está implicada en el papel protector que tiene tu dieta sobre tu salud. Ya sea de forma directa o indirecta, los pequeños inquilinos de tu intestino trabajan duro cada día para que tengas más salud y disfrutes […]
Frederic Mompou 5, 08960, Sant Just Desvern, Barcelona
